16張舌頭照教你如何通過舌頭看身體健康狀況

看舌頭,可以看出身體健康狀況的大方向??瓷囝^,主要是看兩部分。一是看舌質,就是舌體,它是舌的肌肉絡脈組織;二是看舌苔,即舌面上附著的一層苔狀物。

1.看舌質的顏色。舌質白為寒、紅或黃為熱;而且這個舌質顏色體現出來的寒熱是身體整體的狀況。

2.看舌質的老嫩。老舌,比如裂紋舌,可能是實邪擁堵導致的;嫩舌,比如胖大的齒痕舌,可能是氣血不足或陽氣虧虛導致的。

3.看舌質的舌態,就是舌體的動態。正常舌態是靈活自如、伸縮有度的,異常的呢,伸出來歪斜的,伸不直的,緊繃的等等。小孩子常見的一種異常情況就是吐弄舌,表現為不自主地將舌吐出繼而收回,或舔舐口唇??赡艿脑蚴呛⒆有钠⒂袩崃?。

舌苔呢,是胃氣向上熏蒸而形成的?!侗嫔嘀改稀氛f:“苔垢薄者,形氣不足;苔垢厚者,病氣有余?!币馑际?,舌苔的厚薄,可以反映邪氣的強弱,舌苔薄的,邪氣比較弱,可能還在體表,而舌苔厚的,邪氣比較強了,已經到達身體內部了。

看舌苔的話,舌苔厚為積滯,膩為濕。舌苔膩是爛泥巴的感覺。一般是厚才會膩。也有不厚但有膩的感覺的。常見的舌苔類型主要有: 薄白苔、薄黃苔、白膩苔、黃膩苔、部分剝苔和全剝苔等等。

另外,如果你看的是舌照,因為存在色差,舌質顏色可能不好判斷,這時可以和嘴唇顏色對比,比嘴唇顏色更紅的才是紅。舌質紅的有熱,但是有熱不一定就要清熱,比如很多小孩積食內熱會導致舌質紅,但只是清熱不能解決根本問題。

還有一個三焦坐標工具,舌頭上中下,對應人體的上焦、中焦和下焦。我們也要了解下。

舌頭上的三焦坐標

這樣,知道了舌診的基本知識,我們就可以用舌診來觀察身體內部的健康狀況了。

一起來做舌頭的觀察練習

1

正常的舌頭

這是基本正常的舌頭,我們看到淡紅的舌體和唇色,上面覆蓋著一層薄薄的霜,而且這層霜也相對均勻。

2

舌頭有寒

這個乍一看沒什么異常,但是整個白苔是滿布的,也覆蓋了舌邊。舌苔較正常要白厚一些,考慮有寒。

寒的調理方向是溫暖,艾灸可以提升陽氣,能夠加速氣血的循環,讓身體的循環代謝能力提高。此外南懷瑾臍貼、泡腳、暖肚子,吃溫熱好消化的食物,跑步都有很大幫助。

3

膩舌苔

這是個膩舌苔,中間有點偏黃,有些許小紅點,是郁熱的表現。但整個舌苔主要是發白,加上膩。所以我們認為這個舌苔提示有寒濕。

舌苔膩是由于濕,我們可以想象身體里有很多垃圾,同時又下了一場雨的感覺。就像一條泥濘的路,通常是正氣相對不足,或邪氣盛導致的。

4

舌頭胖

這張最明顯的是舌頭胖。舌胖是因為濕,而且舌苔白厚、膩,肯定有濕,也有寒。

案例自述:有很多抗生素、寒涼藥物壓制癥狀的治療史,有反復久咳的歷史

調理重點:先停止一切錯誤的治療對脾胃的傷害,有合適的中醫可以嘗試喝一點中藥。自己在家用反饋式喂養來調整,加強運動。如果咳嗽感冒按照中醫方式辨證處理。切記停止傷害脾胃,是脾胃恢復的最基本的事情。

5

中焦舌苔黃厚

這張舌苔有一點黃,舌苔的中部也就是中焦舌苔黃厚。中部就是腸胃,可以想象腸胃是有垃圾的。

孩子的郁熱,很多情況下是積食導致的。大便黑臭或者便秘,口臭,手腳心熱,基本就確定了。但這種積食熱不能只是清熱,需要消食導滯,就是清除垃圾,或者控制垃圾產生的源頭。

其實這個舌苔的黃下面有一層白厚的舌苔,所以這個孩子的基礎體質是有寒濕的。

6

胖舌提示寒濕壅滯體內

這張看起來濕濕滑滑的,在白厚的舌苔上面覆蓋了一層水。胖舌,提示寒濕壅滯體內。

7

舌苔白厚、膩

這個舌體有點胖,舌苔白厚、膩。舌上還有小紅點,考慮寒、濕、滯。

案例自述:六個月有一次炎,最近一次咳嗽近一個月,吃了一個月清肺和一些過敏藥。

這里需要注意的是:治療后如果舌苔開始白厚,且這種白厚的舌苔一兩天后沒馬上恢復,就要思考治療方向是否正確了。在這里我們會發現寒,濕,滯舌苔表現會很多,這里我們只是從一個大的方向上去展現。

8

白厚的膩苔

這是個白厚的膩苔,舌苔厚的程度代表體內的垃圾的比重??梢韵胂笠幌?,胃腸道有非常多的垃圾。

該病案的家長描述小孩腺樣體肥大,打呼嚕嚴重,這些都指向了胃腸道的積滯。推測是由于有長時間錯誤治療歷史和錯誤喂養積累引起的。

9

舌苔剝落

舌苔有剝落,剝落的舌苔代表胃氣受損。這種情況,和治療錯誤有很大的關聯。

案例自述:孩子三歲了,輸液一次,但是兩歲之前感冒發燒,吃的都是清熱藥和消炎藥。舌苔的剝落可能與慣用清熱消炎、或感冒發燒誤治有關。

10

舌質缺乏血色

這張舌質很淡,缺乏血色。我們可以想象這個身體的氣血循環是不足的,這個孩子的整體生命力是不夠的。

案例自述:以前得過肺炎,以后就一直這樣淡白了。推測可能是治療不當或者病后調理不到位引起的。

11

地圖舌

這個是地圖舌,提示有一定的胃氣受損,可能是陰虛或者津液虧損。但是津虧的原因大都是產生津液能力不足、正氣不足,大都因邪氣重,不適合清熱,也不一定適合滋陰。因為滋陰的藥物大都不容易消化,正氣弱時不一定適合。具體調理只能個案處理。

12

舌苔厚膩有點黃

這張舌根舌苔厚膩,還有點黃。舌根部分代表下焦,提示下焦積滯嚴重。

案例自述:今年老生病,前兩周因中耳炎吃了6天頭孢。6月11日晚美林。6月14日開始美林、蒲地藍、頭孢……退燒后肚子痛。

這個舌苔的下焦積滯嚴重,和長期錯誤治療有關。長期的持續的錯誤治療,會拉低孩子的身體的基礎體質。舌苔下焦積滯是一個體質下降的表現。

13

舌苔剝落

這張舌苔也是剝苔??醇^位置,看不出有舌苔覆蓋。其它部位看起來剝苔的,其實不是,是有舌苔覆蓋的,只是比較薄。實際上這才是正常的部分,其它很多部位偏厚是不正常的。

案例自述:那段時間孩子總是背著我亂吃東西,老人也是天天魚肉蝦蛋,鴿子湯老母雞湯什么的伺候。然后積食發燒了,這樣的吃法不僅沒有給孩子補充上營養,還讓孩子的脾胃受到了損傷。

14

舌頭上有明顯的紅點點

這張舌頭上有明顯的紅點點,舌尖很紅,提示上焦郁熱,也可以認為津虧。病機是陽明還是少陽,具體的還要看一下吃喝拉撒的情況綜合辨證。

15

草莓舌

這個也是草莓舌,舌面無苔,胃氣被燒掉了的熱像。治療方向上,這種情況是不是能清熱,還需要再仔細辨證。

16

舌苔中間有裂縫

舌苔中間有裂縫,是胃氣受傷的表現。舌頭后部偏白,舌苔也比較厚,提示中下焦虛寒。

常見舌苔問題答疑

1.請問嬰兒的舌苔是否有意義?

答:小嬰兒奶苔,沒有太大的參考意義,相對來說的某些積滯和虛寒是生長發育過程中的必經過程。如果是生病期間,可以結合舌苔來輔佐判斷,但是平時只要吃奶正常,大便正常,尿量正常,睡覺踏實,就不用看了。

2.小朋友白天舌苔正常,晚上舌苔會稍微有點點白厚,然后第二天白天又正常的,這種是怎么回事呢?吃喝拉撒睡都挺好。

答:舌苔一天之內是會根據臟腑內的運動,排泄等等變化的,是人在處理身體里垃圾的一個過程,也是正常的。

3.觀察舌苔應該在什么時段比較準確?

答:應避開起床后一小時內,避開飯后半小時內,避開喝水半小時內,避開吃了有可能染色的東西之后。其余時間都可以在自然光線下觀察。

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