楊梅的營養功效及減脂期應該怎么吃

楊梅的營養功效及減脂期應該怎么吃

每年五六月份都是楊梅季,也是楊梅最新鮮好吃的時候。寫到這里,我已經不自覺咽了一下口水,嘶哈嘶哈…作為咱中國(尤…

減肥的人注意了,晚上運動更燃脂!

減肥的人注意了,晚上運動更燃脂!

關于早上運動好還是晚上運動好,一直都是一個難以定論的話題。之所以無法定論,其實是因為,早上運動和晚上運動的區別…

腰腹減肥就喝四物梅子湯

腰腹減肥就喝四物梅子湯,越喝腰越細

每年這個時候是減肥的旺季,很多人忙著在夏天穿裙子季節之前,擺脫冬天多長的一圈肉。其實人胖在不同部位,原因有所不…

減肥喝咖啡什么時候喝最好

減肥喝咖啡,什么時候喝最好?

咖啡是全球最流行的飲品之一,而且有著很多的健康益處,包括提高警覺性、增強記憶力、抗氧化等等。此外,咖啡也是一種…

少吃減肥和多動減肥效果有什么差別

少吃減肥和多動減肥,效果有什么差別?

今天我們聊聊少吃減肥和多動減肥,減出來到底有什么差別,各自有什么優缺點,我們應該怎么利用那些優點,規避缺點,給…

減肥時怎么吃才能降低饑餓感

減肥時怎么吃才能降低饑餓感?

很多人對減肥的印象依然停留在了少吃多動,管住嘴邁開腿的階段上。這個理論在減重初期的確可以起到一個不錯的效果,畢…

蘋果型身材如何通過飲食策略瘦肚子

蘋果型身材如何通過飲食策略瘦肚子

本文咱們就來聊聊四肢不胖、但腰腹贅肉多、下腹部脂肪突出的“蘋果型身材”。 蘋果型身材的人,除了體型之外,還面臨…

想減肥就不能吃甜食了嗎

想減肥就不能吃甜食了嗎?

奶茶,蛋糕,巧克力,馬卡龍…你愛吃甜點嗎?心情不好的時候你會吃甜的嗎?心情好的時候你會吃甜的嗎?這…

實胖子和虛胖子怎樣通過飲食減肥

實胖子和虛胖子怎樣通過飲食減肥

國慶長假結束了,別躺了,起來卷!看看自己的肚子,又長了幾斤肉?我老是聽周圍的朋友說,減肥喝涼水都胖,晚飯只吃黃…

司美格魯肽真的是“減肥神藥”嗎

降糖注射用藥司美格魯肽真的是“減肥神藥”嗎?

最近市面上,降糖注射用藥司美格魯肽被炒的火熱。開始是因為有糖尿病患者反映用該藥之后發現體重明顯減輕了,雖然該患…

為什么穿暴汗服運動減肥不可取

為什么穿暴汗服運動減肥不可取

我每天上下班,都會被大樓電梯里的一個廣告轟炸:“暴出小蠻腰,暴出馬甲線,暴出大長腿。燃燒你的卡路里!”短短幾句…

想快速減重,怎么吃瘦最快

想快速減重,怎么吃瘦最快

相信嘗試過減肥的人,都經歷過一兩天不怎么吃東西,看著體重“噌噌”往下掉的興奮感。但很多人不知道的是,減肥初期掉…

通過調整飲食,祛痰濕,健脾胃,減體重

通過調整飲食,祛痰濕,健脾胃,減體重

前些日子,有個朋友問:我平時不吃肥肉,做菜不放糖,中午不吃米飯,每天還散步運動,為啥體重減不下來? 他一米七多…

走路減肥瘦身技巧

走路減肥瘦身技巧

走路可以說是最方便、最溫和的有氧運動了,隨時都可以邁開腿鍛煉起來。但真正能甩掉脂肪的“走路”,對姿勢、步幅、速…

邊吃邊瘦?碳水循環減肥法了解下!

邊吃邊瘦?碳水循環減肥法了解下!

有些人為了減肥能多拼?動不動就戒掉晚飯,每天和饑餓共同入睡;間歇性突擊運動,氣喘頭暈也硬要堅持;吃東西充滿負罪…

安全有效的減肥泡腳方

安全有效的減肥泡腳方

相信很多人過完年都變胖了。其實發胖就是從看春晚開始的,4個多小時,要不是因為一直吃東西,根本壓不住我坐立不安的…

為什么有些人減肥到一定階段就難以突破了

為什么有些人減肥到一定階段就很難突破了?

為什么很多人減起肥來非常難?有些人說我吃的不多,我也努力的在運動。一開始減重確實有效,但是過了一段時間,減到一…

有什么科學又靠譜的減肥方法嗎

有什么科學又靠譜的減肥方法嗎?

減肥需要合理飲食+規律運動+充足睡眠+良好心態,這四方面的支持,缺一不可。世界衛生組織對健康的定義是:身體健康…

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